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Muitas pessoas acabam apelando para dietas malucas, que prometem resultados rápidos – ou mesmo tomam medicamentos para emagrecer por conta própria.

Mas o que elas não sabem é que dietas restritivas emagrecem e eliminam gordura, mas não da forma correta e saudável.

Ou seja, o que começa bem, pode acabar mal.

É justamente por isso que somente a Reeducação Alimentar pode trazer um resultado completo, ajudando no emagrecimento sem prejudicar sua saúde e disposição.

Minhas principais dicas para o início da Reeducação Alimentar são:

 

 Mudança de hábitos

 Muita hidratação

 Boa mastigação

 Persistência, muita persistência

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